提到瑜伽，一部分瑜伽小白可能会觉得
自己身体不行柔软
有些体式自己底子不可能做到
要想减脂塑形，还不如去跑个步
……
可是！看看下面这几位操练瑜伽的前后比照
你会发现瑜伽对一个人的身形的影响竟这样强壮
Jasmine
生活在新加坡的Jasmine用自身证明了瑜伽改动身形的“神力”。
瑜伽从“运动”变成 “习气”，再到“生活方式”，几年的时刻，Jasmine似乎变成别的一个人。
她说她所学到的瑜伽，是一条永无止境的自我接收和自我发现之路。
Jasmine说：“瑜伽底子逾越了瑜伽垫上的操练，它真正在教授的是咱们个别自身。”Jasmine练瑜伽的原意并不是为了塑形瘦身，她单纯地爱瑜伽，乃至为此辞掉了高薪的作业，跟着操练改变就这么发生了。
Jasmine说：“开胯操练言必有中地揭穿并令我直面我人生中的消沉；腘绳肌的扩展告诉我“letting go”的深层意义；膀子和大腿的翻开，让我学会怎么承受自己；后弯的操练加强了我对人品重要性的知道；倒竖教会我耐性；而中心操练训练了我的决计。”
Akino
不必置疑你的眼睛，这确实是同一个人——两个孩子的妈妈。
瑜伽不只让她甩掉了身上厚厚的脂肪，更是让她寻得了妈妈都朝思暮想的少女感。
照料宝宝还要照料家庭，也真是没时刻去健身房“照料”自己，Akino的运动都是在家进行，挤时刻，办理时刻的一起办理自己，很显然她做到了。
HANA
抛弃真的很简单，可是更觉得能坚持下来的我酷极了！
Martina
Martina是一名20多岁的一般女孩，没有舞蹈根底，平常训练也不多。3年前的她开端触摸瑜伽，那时她的身体和你相同生硬，乃至比你还要生硬。刚开端的时分，Martina有必要凭借各种辅助工具才干完结体式的操练。
尽管，最开端的瑜伽操练对Martina并不轻松，但她不光没有抛弃，反而渐渐爱上了这项运动。不断的坚持，带给她丰盛的果实。
3年后的Martina，不只身体变软了，并且还更有力了，各种倒竖、劈叉、力气体式做起来都毫无压力。 身体生硬了那么多年的Martina从未想过自己有一天，能够做这么多高难度的动作。
在瑜伽中，她从头知道了自己的身体。
而在坚持的过程中，瑜伽给你带来的不只是身体上的柔柔和力气，更多是心里的安闲与平缓。练瑜伽究竟多久能有作用？
只需你坚持，你就会看到作用。
