北京京医医院专家讲解：膝关节半月板是纤维软骨组织，具有增强膝关节稳定、减缓膝关节负荷、促进关节内营养吸收的作用。由于半月板起到的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。
生活中，当出现膝盖肿胀，剧烈疼痛并导致行动障碍时，大多数人只有到了无法忍受才去医院检查。结果发现半月板早就撕裂、破碎，甚至有的损伤程度严重，那么如何才能预防半月板损伤呢？
一些患上因细菌、病毒所致的咽炎、感冒等，最好及时治疗，千万别拖，否则也可能有损半月板。因为这些细菌或病毒会通过全身的结缔组织，传递至软组织特别是关节周围的软组织，破坏软骨损伤半月板，这也正是为何人患感冒后全身骨痛的原因。
戒烟限酒：烟酒不仅会损害重要器官，而且会造成对构成软骨的重要组成成分的损伤和硬化。因为香烟最易造成血管的损伤，从而最终造成血运不好的骨和软骨的损伤。大量饮酒则易把肠道的VD破坏掉，直接导致钙的丢失，造成骨质疏松、骨性关节炎和半月板损伤。
避免极度疲劳状态下坚持运动。当人体处于极度疲劳状态时，神经控制能力降低、肌力下降， 对关节位置和运动的控制能力不足，这时极易出现关节位置不正确，而对半月板造成过度挤压出现损伤。
不可忽视运动前的热身及运动后的恢复，充分的热身会增加关节内滑液的分泌，增加半月板的润滑度、减少磨损。运动后主动进行各种恢复练习，能够促进半月板和关节面内微细损伤的恢复。
造成半月板损伤的原因一是外伤造成，二是由退行性改变造成，也就是缺乏氨糖导致的。半月板受损若是不当回事，会出现一系列症状，如关节积液、肿胀、疼痛、晨僵、上下楼梯困难、下蹲困难等，将严重影响日常生活，所以要及时进行有效治疗。
北京京医中医医院专注半月板损伤诊疗，设立专属特色科室，拥有特色疗法“半月板二体二角开合粘合法”，该疗法对半月板损伤达到极高的治愈率，完全治疗无风险，治疗疗程短无痛苦。
“半月板二体二角开合粘合法”治疗对半月板损伤有着极高的治疗率，疗程短，膝关节疼痛等症状基本消失，治疗即可结束进入后期恢复阶段，而且半月板撕裂损伤治疗完以后恢复非常迅速，恢复效果极好。
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