月经一来总是痛到打滚，是不是身体太虚了？每一次生理期都会使女生营养大大流失，特别是容易强烈经痛的女性，平时就要好好呵护子宫。另外，身体若出现不适等症状，也需要提高警觉！妇科医师郑丞杰针对正确保养子宫的方法，提出以下的建议：
1.作息正常，不常熬夜失眠，并适度纾缓压力。
2.多吃蔬果，并适量补充微量元素和抗氧化物。
3.适度运动且少吃油炸食物，再胖，BMI 也不要超过27。
4.不宜过度运动或过度节食，BMI不能低于 18，体脂肪不宜低于 22%。
5.月经期不吃冰、最好不要有性行为，如果一定要，不宜太激烈。
6.流产手术或是子宫异常出血时，不进行过度的子宫内膜搔刮。
7.月经异常时（包括月经量过多、经期超过 7 天、非月经期或排卵期出血、停经后出血）尽早就医。
8.不擅自购买使用中草药保健食品。
9.绝对避免阴道炎上行到子宫，引发子宫内膜炎。
10.一旦发生非经期的下腹剧烈疼痛合併白带多或发烧，尽快前往妇产科就医，并接受 10～14 天的完整治疗。
11.月经前一周到月经期，每天使用风筒距离身体 15 公分，吹下腹部 3 分钟，相当于对气海、关元、子户、胞门等穴道的灸疗。
更多妇科疑问，可参考《郑丞杰医师的妇科诊疗室》
