▲紫外线与空气中的PM2.5都是促使皮肤老化、变差的原因之一。（示意图／Pixabay免费图库）
生活中心／综合报导
相信许多人都知道，阳光中的紫外线是造成肌肤老化、产生斑点及皱纹的一大主因，但其实除了紫外线之外，空气中的废气、PM2.5悬浮微粒等也是造成肌肤老化变差的一大原因。
皮肤科医师郑惠文曾在受访时表示，「PM2.5对于肌肤的伤害除了是由外而内，也会由内而外。一旦肌肤受到PM2.5入侵就会开始产生变化，除了会造成肌肤老化外，也会让皮肤色素斑增加，产生皱纹、成人痘等状况。甚至可能会有发炎反应，让异位性皮肤炎、荨麻疹与湿疹等病况增加。在预防PM2.5对于健康危害的同时，要注意呼吸道的防护，也不要疏忽肌肤上的防护。」
▲外在环境变化所造成的肌肤伤害让人防不胜。(图／达志示意图)
调控肌肤也成为了美容保养上的一种趋势，其中又以抗老为美容保养大功能之一，惟有成功抗老能连带改善各种皮肤问题。
近年来，因应外在环境变化所造成的肌肤伤害，促使许多美容、医疗技术也不断进步成长，更有部分保养品在成分中，添加了沙棘油、桑白皮、小黄瓜等植物萃取物，补充肌肤所需的营养。
拥有丰富彩妆保养经验的SANDY老师表示，「现在的环境污染严重，尽量避免裸脸外出，至少要涂抹防晒隔离霜，让皮肤多一层保护，避免空气中的有害物质直接接触肌肤。再来就是每天勤劳保养，选择抗老保养品至少具备保湿、抗氧化的萃取物或维他命，甚至是可调理肌肤的胜肽的成分，使肤色秀亮外也能维持肌肤柔嫩弹性。深层清洁肌肤是每天的重要功课，需要持之以恒长期使用才能达到真正的效果。」
▲尽量避免裸脸外出，涂抹防晒隔离霜，深层清洁肌肤也是每天的重要功课。（示意图／Pixabay免费图库）
此外，良好的饮食及生活习惯更是抗老的好方法。营养师赵函颖曾在自己Facebook上提到六大抗老食物，包括红蕃茄、葡萄、莓果类、绿茶、红萝蔔及甜椒，除了多吃抗老食物外，平时也要多喝水及运动，让排便顺畅以清除体内毒素，才能改善肌肤暗沉，达到最佳抗老效果。从里到外养成抗老好习惯，才能让「老」跟你保持「安全距离」，甚至越离越远。
▲从里到外养成抗老好习惯，才能让「老」跟你保持「安全距离」，甚至越离越远。（示意图／Pixabay免费图库）
