《红楼梦》里的贾宝玉是人尽皆知的文学形象,贾宝玉说:“女人是水做的骨肉……见了女儿,我便清爽……”而在《黄帝内经·素问·上古天真论》却说:“肾主水,受五脏六腑之静而藏之”。“女人是水做的”,“肾主水”,难道肾之于女人有什么特别不同于男人之处?一句老话:男怕伤肝女性伤肾,似乎说明了肾对于女性更为重要。
为何女性更怕伤肾?
受女性的生理特点和女性激素分泌水平影响,妊娠期合并的肾病、尿路感染引发的肾盂肾炎、自身免疫性疾病引发的肾损害等三类肾病,女性明显多于男性。据《柳叶刀》发布的中国慢性肾病(CKD)流行病学调查显示,女性CKD发病率为12.9%,高于男性8.7%的发病率。另有数据显示:全球女性慢性肾脏病患者约1.95亿,每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭;每4个女人中就有一个感染过不同程度的肾脏疾患,而男性的肾病发生率仅为1/100。
中医认为,肾为先天之本,有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能,是人体的健康之源、美丽之源、气血生化之源,是女性最重要的脏器,对女性的生长发育和生殖有不可替代的作用。从中医的观点来讲,肾之于女性比男性更重要!因为女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点,而这些生理特点导致肾精、阴血在女性的体内更易损耗和缺失。因此,女性更应该重视肾虚症状,更需要补肾!
哪些症状提示有肾脏损害?
未老先衰:妊娠期间,肾精、阴血因滋养胎儿之需,容易受损、流失更多。所以,很多女性未到三十,即有明显衰老迹象,衰老速度也甚于男性。
皮肤问题:肾虚血虚使血液中的浊物浮起、沉积,形成皮肤斑点,特别是黄褐斑。惟有补肾养血,使精血充盈,皮肤斑点才会逐渐变淡、消失。
更年期提前:潮热、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,也该考虑你是否肾虚。
另外,失眠多梦、全身乏力、疲惫不堪、腰膝酸痛、眼睑浮肿:怕冷、性欲冷淡等症状,都是典型的精血虚少之症。总之,女人肾虚导致内分泌紊乱,气血两亏,萎靡不振,百病缠身!有意识地补肾、护肾、养肾,对于女性来说至关重要!
女性如何呵护肾脏健康?
在临床上,很多女性患肾病的程度比男性还严重。主要原因是女性对于肾的重视程度不如男性高,许多女性对早期慢性肾病察觉太迟、治疗太晚,导致肾病爆发时已经比较严重。
张生主任提醒,肾脏的调养是一个长期的过程,不可能短期显效。平时生活中,多一些补肾的食物,比如山药、枸杞、红枣等等,可让气血充盈。女性朋友平时要注意多喝水、勤排尿,饮食上要多吃蔬菜水果,适当控制高热量、高蛋白、高脂肪的摄入,少吃动物内脏和坚果。坚持每天进行适量运动控制体重,时刻关注自己是否有血尿、尿液泡泡增多等情况,出现血尿要及时就医,定期检查尿常规和肾功能,早期发现肾脏异常,不要随意服用减肥药物,孕产期不要染发,不要憋尿,尿路感染要早治,月经期避免疲劳,注意夫妻生活卫生,等等。
张生,毕业于北京中医药大学,师从中国中医研究院博士生导师、中国中医科学院原副院长闫孝诚,曾从学于国家级名老中医谢海洲、孔令诩、李乾构和中医专家余瀛鳌、李俊龙。悬壶至今逾二十载,于大量临床实践,形成针药并施的临床特色。临证辨证精微,施治灵活,常收桴鼓之功。
