小伙伴们有没有坚持运动啊，小编可是有一直坚持打卡的哦，如果你也一直在坚持，小编可是要给一直在坚持的小伙伴们一个大大的赞！
最近写了这个塑形记后，连身边的朋友和家人们也都关心起健身塑形这个问题啦，这可是一个好现象哦。不仅如此，也有很多朋友们会问，哪里哪里该怎么瘦。那今天小编就和大家来聊聊热度最高的腿部塑形！
要说这美腿对男孩纸的杀伤力绝对是巨大的，任谁看见一双美腿肯定都会忍不住多看两眼的。就拿最近热播的真人秀《我们来了》来说吧，不说超模奚梦瑶和以美腿著称的莫文蔚，剩下的几位女神也是个个拥有一双美腿。尤其是赵雅芝和刘嘉玲，这么多年在大家面前一直保持着姣好的身材。
江疏影的美腿也是大家公认的，细，长，直！
还有在最近热播剧《幻城》中饰演梨落的宋茜也是拥有一双美腿，无论是裤装还是裙装都被她穿的美美的。
可是，你们知道她之前在《花样姐姐》中的双腿似乎也不是现在这么的纤细。
辣妈张梓琳的美腿也是让人羡慕，即使在产后依然能保持着姣好的身材和美腿无双。然而这都和运动脱不了干系~
虽然我们不能像明星那样有着专业的健身教练来为我们制定周密计划，但我们同样可以用简单实用的方法来锻炼自己。
今天小编就为大家找来了9组瘦腿动作循环操，每个动作15-20次，双腿交换来做。周期建议：每周4-6次，坚持下去不但可以塑造腿部线条，还可以告别肌肉腿哦~
当你有了一双美腿后，什么紧身裤、超短裤、裙子，那还不分分钟就hold住？
塑形心语：健身是最公平的事情，你付出多少就会收获多少。
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