当身边的人感到沮丧、伤心时,一个拥抱就是最有效的安慰剂,除了可以温暖对方,根据国外网站Evening Standard指出,经常给人拥抱还会有以下这5大优点喔!看完别忘记给家人、好友一个爱的抱抱。
#赶走孤单的情绪
研究显示,拥抱就是最好的抗孤独解药,因为人在拥抱时会产生作用于大脑的催产素(爱情激素),透过神经传导,可以让人感到满足与亲密感,帮助缓解忧郁与焦躁的情绪。
#预防心脏病
也因为催产素可以降低可能导致心脏病的皮质醇,所以可以达到放松、解压,预防心脏病的发生。
#调节情绪反应
拥抱也会增加负责调节情绪反应和奖励的多巴胺,使拥有情绪疾病的人可以获得改善,降低抑郁。
#提升情绪
另外还会增加体内心清素,同样也可以提升情绪、降低抑郁。
#缓解压力
因为催产素、皮质醇与血清素等激素的增加,会使我们的情绪与压力得到缓解,使我们变得更好。所以,只需要几秒钟的时间,通过拥抱就能让别人冷静下来、放松情绪,有何不可呢~即使只是一分钟也好,赶快去抱你最心爱的家人吧。